День приезда
Заезд, Размещение
19:00-19:30 Ужин
19:30-22.00 Костровая встреча, знакомство

1 день
7:30 Подъем, утренний моцион
8.00-9:00 Практика йоги
9:00-9:30 Завтрак
10:00-14.00 Пешая прогулка по окрестностям
14:30-15:00 Обед
14:00-16:00 Индивидуальные консультации с Гульнарой Хамзиной ( определение конституции, психосоматической карты и метаболических резервов организма)
16:00-17:30 Свободное время
17:30-19:00 Йога-терапия: контроль над мышцами в работе с опорно-двигательным аппаратом
19:00-19:30 Ужин
19:30 водные процедуры, фурако
22:00 Время сна

2 день
7:30 Подъем, утренний моцион
8:00-9:00 Практика йоги, статика, динамика, сухой массаж тела
9:00-9:30 Завтрак
10:30 -14: 00 Пешая прогулка в горы, через мост на качели
14:00 -14.30 Обед
14:30 - 17:30 Свободное время
17.30-19.00 Йоготерапия,- комбинация скруток
19:00-19:30 Ужин
19:30 Костровая встреча, тема «Йога-влияние на здоровье»
22:00 Время сна

3 день
7:00 Подъем, утренний моцион
8:00-9:00 Практика йоги, Сурья Намаскар
9:00- 10.00 Завтрак
10:00-17.00 Прогулка на пятикаскадный водопад Голдаридон
13:30-14:00 (обед с собой)
17.30 - 18:30 Практика йоги
18:30 Ужин
19:00 Кедровая баня
22:00 Время сна

4 день
7:00 Подъем, утренние моцион
8:00-9:00 Практика йоги, статика
9:00-9:30 Завтрак
10:00 -14.00 Прогулка на поляну Гарри Потера
14:00 -14:30 Обед
14:30 -17:00 Свободное время
17:00-18:30 Правила полного йоговского дыхания,медитативная практика дыхания
19:00-19:30 Ужин
19:30 Костровые встречи, тема «Аюрведа-ведать законами жизни»
22:00 Время сна

5 день
7:30 Подъем, утренний моцион
8:00-9:00 Практика йоги
9:00-9:30 Завтрак
10:00-14:00 Пешая прогулка в горы , в родовое село
14:00- 14:30 Обед
14:30-17:00 Свободное время
17:00-18:30 Практика йоги
19:00-19:30 Ужин
19:30 Фурако
22:00 Время сна

6 день
5:00 Подъем, утренний моцион
5:30 Завтрак
6:00-17.00 пешая прогулка к леднику Голдаридон
14:30-15:00 Обед по месту
19:00-19:30 Ужин
19:30 Фурако
22:00 Время сна

7 день Интервальное голодание
7:30 Подъем, утренний моцион
8:00-9:00 Практика йоги
9:00-9:30 Завтрак
10:00-17: 00 Поездка/прогулка в древнее село Галиат.
Сейчас это удивительный средневековый архитектурный комплекс. Здесь находятся самые высокие в Осетии родовые башни. Галиат слыл богатым городом. Археологи утверждают, уже в X веке он имел водопровод и канализационную систему.
17:00-19:00 свободное время
19:00-22: 00 баня
22:00 Время сна

8 день
7:30 подъем
8:00-9:30 завтрак
9:30-10:00 время сдачи постельного белья и полотенец
????Моцион завершающего пребывания


Программа может меняться от обстоятельств независимых от нас (погодные условия, самочувствия участников программы и т.д)